Leitfaden zur Auswahl der richtigen Thuasne Run/Trail-Sportkompression

Mehr Leistung. Weniger Ermüdung. Schneller regenerieren.
Thuasne vereint medizinisches Know-how mit sportlichem Anspruch. Das Ergebnis: Hochwertige Kompressionsprodukte Made in France, die Design, Komfort und Effizienz verbinden – für Training, Wettkampf und Regeneration.

WÄHLEN SIE DIE RICHTIGE SPORTKOMPRESSION FÜR SICH

Um wirksam zu sein, muss ein Kompressionsprodukt so eng wie möglich sitzen. Aus diesem Grund hat Thuasne Zwischengrößen entwickelt, die den Umfang des Knöchels über dem Knöchel (a), die Höhe des unbeschuhten Beins (vom Boden bis unter das Knie, b) sowie die Schuhgröße (c) berücksichtigen.

Sportkompression: Wie funktioniert das?

Unsere Produkte bieten eine degressive Kompression, die der französischen Klasse 2 entspricht (d. h. Druck zwischen 15,1 und 20 mmHg). Bei der degressiven Kompression wird ein gleichmäßiger Druck auf die unteren Gliedmaßen ausgeübt, der am Knöchel stärker ist und bis zur Wade allmählich abnimmt. Diese Maßnahme erhöht den Blutdruck und regt den venösen Rückfluss an, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Muskeln führt.

Dank der degressiven Kompression können Sie Ihren Sport auch bei hoher Intensität ausüben und gleichzeitig die Auswirkungen physiologischer Ermüdung auf Schmerzen begrenzen!

KOMPRESSION BEIM SPORT FÜR EIN BESSERES LAUFGEFÜHL

Eine klinische Studie ⁽¹⁾ , die von Thuasne in Zusammenarbeit mit dem Savoie Exercise Physiology Laboratory durchgeführt wurde, hob die Vorteile der Sportkompression während des Trainings hervor.

Das Tragen von Kompressionsstrümpfen während des Trainings eignet sich besonders zum Laufen oder Trailrunning . Es verbessert die Erholungsgeschwindigkeit des Sportlers nach dem Training und kann zur Leistungssteigerung beitragen, indem es die Muskeltoleranz bei intensivem und wiederholtem Training fördert ⁽²⁾ .

Ein effizienterer Schritt und reduzierte Muskelvibrationen

Das Tragen von Kompressionsstrümpfen oder -armstrümpfen bewirkt eine sofortige biomechanische Anpassung und verändert Ihre Laufweise positiv, indem es die Muskelvibration reduziert ⁽³⁾ . Das Tragen von elastischen Kompressionsstrümpfen kann dazu beitragen, die Muskelanpassung an die Belastung im Ausdauersport zu verbessern ^(4).

Weniger Ermüdung während des Trainings

Die von Thuasne durchgeführte klinische Studie ⁽¹⁾ zeigt, dass das Tragen von Kompressionsstrümpfen die Muskelermüdung während des Trainings verringert , insbesondere dank eines optimierten Laufmusters , das dynamischer und weniger anstrengend ist.

Schutzwirkung mit Schmerzreduktion

Die Kompression während des Trainings trägt dazu bei , Traumata des beim Training beanspruchten Gewebes zu reduzieren, indem sie die Physiognomie des Laufens optimiert: Insbesondere kommt es dank der Kompressionsstrümpfe zu einer Schmerzlinderung von 50 % ⁽¹⁾ in der Achillessehne.

Effizientere Sauerstoffversorgung der Muskeln

Die von Thuasne ⁽¹⁾ durchgeführte Studie zeigt eine 63%ige Steigerung der Sauerstoffversorgung der Muskeln vor dem Training und eine schnellere Reoxygenierung des beanspruchten Muskels in der unmittelbaren Erholungsphase.

Kompressionsstrümpfe oder -ärmel?

Lange oder mittellange Socken bedecken sowohl die Wade als auch den Fuß, während Ärmel nur die Wade bedecken. Die Leistung der Produkte ist ähnlich, sodass Sie Ihren Stil entsprechend Ihren Vorlieben auswählen können.

KOMPRESSION NACH DEM SPORT ZUR VERBESSERUNG DER ERHOLUNG

Sobald die Anstrengung aufhört, hört die Muskelkontraktion auf, die Blutzirkulation wird weniger flüssig und Giftstoffe sammeln sich an. Unsere Erholungsstrümpfe stimulieren den venösen Rückfluss und tragen zu einer besseren Genesung bei.

Sie müssen kein Spitzensportler sein, um von den Vorteilen der Regenerationssocken zu profitieren: Sie sind für jede Sportart geeignet.

Die Vorteile der Kompression bei der Erholung nach dem Sport

Degressive Kompression hilft, den venösen Rückfluss anzuregen . Es lindert das Gefühl schwerer Beine, indem es die Ausscheidung von Milchsäure erleichtert. Kompressionsstrümpfe fördern somit die Muskelregeneration und die Verringerung von Muskelschmerzen .

Es wird empfohlen, sie unmittelbar nach dem Training für mindestens 2 Stunden zu tragen.

Anatomischer Komfort

Unsere UP Recovery Socken passen zu den meisten Körperformen und lassen sich dank ihrer anatomischen Form an der Wade leicht anziehen. Flache, reibungs- und rutschfeste Nähte sorgen für ein angenehmes Tragegefühl .

Diskretion im Alltag

Unsere Erholungssocken sind in vielen Alltagssituationen angenehm zu tragen, egal ob Sie lange sitzen oder stehen.

VERGLEICH DER SPORTKOMPRESSION

	Up Activ hohe Socken	Up Activ Wadensocken	Up Activ Ärmel	Up Recovery Lange Socken
Leichtigkeit	Von 100 g bis 130 g	Von 100 g bis 130 g	Von 80g bis 100g	Von 120 g bis 150 g
Beim Sport tragen?	✓	✓	✓
Empfohlene Sportarten	Laufen / Trail / Radfahren / Wandern	Multisport	Laufen / Trail / Radfahren / Wandern	Multisport
Recycelte, langlebige, geruchshemmende Garne	✓	✓	✓	✓
Hohe Feuchtigkeitsaufnahmekapazität	✓	✓	✓	✓
Verstärkte Strickung an der Ferse	✓	✓
Malleolus-Schutz	✓	✓
Sehnenschutz	✓	✓	✓

GUT ZU WISSEN

Wo werden unsere Kompressionsstrümpfe und -ärmel hergestellt?

Die Kompressionsprodukte von Thuasne Run/Trail werden in unseren Standorten in Saint-Etienne in Frankreich entwickelt und hergestellt .

Aus welchem ​​Material bestehen unsere Sportkompressionsprodukte?

Jedes Produkt besteht aus NILIT® Aquarius-Schussgarn, das für seine hohe Feuchtigkeitsaufnahmefähigkeit und Haltbarkeit bekannt ist ⁽⁵⁾ . Das Netzgarn ist ein Hightech-Garn aus recyceltem Silber, das aus der Zusammenarbeit zwischen Polygiene®, dem Weltmarktführer für geruchshemmende und antibakterielle Garne ⁽⁶⁾ , und der Sinterama® Group ⁽⁷⁾ entstanden ist.

Kann ich Kompression während und nach dem Sport kombinieren?

Ja, die Kombination während und nach dem Training ermöglicht Ihnen eine bessere Erholung und die Fortsetzung Ihrer Ausflüge im Laufe der Zeit.

Wie lange sollte ich meine Erholungssocken tragen?

Erholungssocken sollten nach dem Training mindestens 2 Stunden lang getragen werden.

Sind Thuasne-Produkte nachhaltig?

Die Ferse und Spitze unserer Kompressionsstrümpfe sind aus recyceltem und verstärktem Garn gestrickt, was die Festigkeit und Haltbarkeit des Produkts verbessert.

Was ist der Unterschied zwischen Socken während und nach dem Training?

Bei unseren Kompressionsprodukten für den Sport ist die Strickart an der Ferse anders. Unsere Erholungssocken sind eher für den Alltag geeignet.

Pflegeanleitung

Weitere Informationen zu unseren Pflegehinweisen finden Sie auf den Produktseiten in unserem Online-Shop.

Thuasne Sportkompressionsprodukte sind keine medizinischen Geräte.

Fotos @Colin Olivero

1. Klinischer Bericht – Study Recup Juli 2015 durchgeführt von THUASNE – LPE – Univ Savoie Mont Blanc
2. Phlebologie 2017, 70, 1, S. 36–40
3. Bringard et al., Externe elastische Kompression und Muskelfunktion beim Menschen, Science & Sports (2007), doi: 10.1016/j.scispo.2006.11.003.
4. Einfluss der elastischen Kompression der französischen Klasse II auf die muskuläre Anpassung an das Training und die Erholung bei Marathonläufern. Allaert FA, Gardon-Mollard C., Benigni JP
5. https://www.nilit.com/fiber/sustainable/sensil-aquarius/
6. https://polygiene.fr/
7. http://www.sinterama.it/site/app01/lng/ita/public.nsf/homepage?openagent