Peut-on faire du sport quand nous avons une inflammation ? Sébastien Defoor, masseur-kinésithérapeute de l' Equipe de France de Hockey sur Glace vous répond et vous apporte des précisions dans cette vidéo :
Qu'est-ce qu'une inflammation ?
« Une inflammation est une réaction du corps humain physiologique et naturelle, en réaction à une agression interne ou externe. Les principaux symptômes sont la douleur, le gonflement articulaire, l'impotence fonctionnelle d'une articulation ou de la zone concernée. »
Quelles sont les inflammations les plus fréquentes chez les sportifs ?
« Les inflammations les plus fréquentes sont :
- Les tendinopathies du coude comme le tennis elbow
- Les tendinopathies au niveau du genou : tendinopathie patellaire ou rotulienne
- Les tendinopathies sur la face externe du genou : le syndrome de l'essuie-glace »
Peut-on faire du sport si on a une inflammation ?
« Le sport et l'inflammation ne sont pas incompatibles, bien au contraire ! Dans certains cas, il est même recommandé d'avoir une activité physique qui accompagne le soin. Tout est question de dosage, de respect du geste et de respect des consignes données par les thérapeutes. »
Pour un avis personnalisé, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé.
