Left Retour à la boutique

Commande

Votre panier est vide

Exercices de kiné pour inflammation du genou

Activité physique et inflammation : Peut-on continuer de faire du sport ?

Peut-on faire du sport quand nous avons une inflammation ? Sébastien Defoor, masseur-kinésithérapeute de l' Equipe de France de Hockey sur Glace vous répond et vous apporte des précisions dans cette vidéo :

 Qu'est-ce qu'une inflammation ?

« Une inflammation est une réaction du corps humain physiologique et naturelle, en réaction à une agression interne ou externe. Les principaux symptômes sont la douleur, le gonflement articulaire, l'impotence fonctionnelle d'une articulation ou de la zone concernée. »

Quelles sont les inflammations les plus fréquentes chez les sportifs ?

« Les inflammations les plus fréquentes sont :

  • Les tendinopathies du coude comme le tennis elbow
  • Les tendinopathies au niveau du genou : tendinopathie patellaire ou rotulienne
  • Les tendinopathies sur la face externe du genou : le syndrome de l'essuie-glace »

Peut-on faire du sport si on a une inflammation ?

« Le sport et l'inflammation ne sont pas incompatibles, bien au contraire ! Dans certains cas, il est même recommandé d'avoir une activité physique qui accompagne le soin. Tout est question de dosage, de respect du geste et de respect des consignes données par les thérapeutes. »

Pour un avis personnalisé, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé.

Femme sportive avec un point de côté

Conseils pour Prévenir les Points de Côté Lors de Vos Entraînements

Découvrez des conseils pratiques pour éviter les points de côté et profiter pleinement de vos séances d'entraînement !

Voir plus
Séance de training pour améliorer sa proprioception

6 exercices pour améliorer votre proprioception

Découvrez des exercices de proprioception simples qui vous permettront d'améliorer votre équilibre tout en renforçant vos muscles.
Voir plus
Course à pied : comment courir plus vite et augmenter sa VMA ?

Course à pied : comment courir plus vite et augmenter sa VMA ?

Comment courir plus vite et augmenter sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) ? Découvrez nos conseils et plan d'entrainement.

Voir plus